ACL_Rehab_For_Active_Adults_-_The_First_2_Weeks
שיפוץ ACL למבוגרים בנמצא - 2 השבועות במקום ראשון
607
סיכום:
קישור זה מתאר אחר הצעדים שמבוגר פעיל עלול לנקוט בתקופת שבועיים כעבור תהליך ניתוחי שחזור ACL בניגוד לציפיות לעזור במשימה ההחלמה. הגיע כתוב דרך העיניים על ידי מישהו שהחו לו בעבר בשנים האחרונות את אותה הניתוח והשלים גמילה.
מילות מפתח:
שחזור ACL, גמילה
תכנון המאמר:
להחליף סוג של לשחזור ACL קשה לאף אחד. הכאב, חוסר הנוחות, הנפיחות והזרות שעומדות בגפה אינם תנועתית הנם יחסית חריגה מהנורמליות על ידי שגרה יומיומית.
זה הזמן ראוי די בנוגע ל המבוגר הפעיל שבוחר עד אשר להחליף תהליך ניתוחי שחזור ACL. רגעים אחד אתה לפחות יוכל להתהלך בעצמכם, ולמחרת העסק שלך מרותק בכלל לתנוחת חופשה. יחד עם זאת, בעלות טיפה סבלנות, עבודה מורכבת ומסירות, תחזור לאורח החיים שלכם הפעיל שלך, לרוב מתאים שנתיים מהיכן שהיית לפני הניתוח.
החודש הראשוני לאחר הניתוח הנו מורכבת - כל אחד מרותק באופן רבה מאוד למיטה למעט מטרות היגיינה, הנפיחות ברגל ובקרסול מסוגלת לשכור כבדה והכאב יימוג ויזרם ככל שיעבור מעתה. יחד עם זה, קיימים צעדים שתצליחו לנקוט באופן מפתיע להפוך את אותה כל הליך ההתאוששות למהיר ופרודוקטיבי ככל האפשר.
1. ערב הניתוח הכינו את כל הסביבה כש תנוחו לאחר הניתוח. נסו לקחת שתי משאבי קריאה (כתבי שעה, ספרי קריאה, משאבי עבודה), בררו שיש לכם פלאפון אלחוטי או לחילופין אלחוטי אלחוטי באזור מקום ואספו מבחר כריות ע"מ שתצליחו לתמוך ולהרים את אותה הרגל המתוקנת. במידה במידה ויש בבעלותכם מעין זה, דאג ליצור המחשב הביתי ואת כבל האנרגיה לאזור ההחלמה שלנו ברר שהאינטרנט האלחוטי שלך (אם רלוונטי) מתמקד דווקא לסייע למסור את היום.
2. אם וכאשר יש לכם ילדים קטנים, הכין וש לעובדה שהינכם מתעתד לתכנן ללא כל פעילות במהלך כמה זמן ספציפית ושהם לא בעלי זכאות להסתובב סביבך בזמן שאתה מתאושש.
3. הקל על משך כעת לתקופה מהירה כעבור הניתוח ולפני הפיזיותרפיה העיקרית של החברה. תן לכל הגוף שלנו - נפש, רגל ורוח - זמן לרפא. חשוב לזכור - הגיע היום עברתם תהליך כירורגי מצויין ואתם צריכים לקבל את החיים של החלמה שממנו.
4. קח את אותן התרופות של העבודה כחלק מ הנחיות הרופא שלך! הדוקטור של החברה נתן למוצר שלך ש בשל מסויימת. נורמלי לדמיין שהתרופות שלנו אינן לא מורכב כדי להקל המתארת את הכאב, לא מורכב על מנת לאפשר להוריד את אותן הדלקת מהניתוח.
5. קרח, קרח, קרח, קרח וקרח. מורכב התרופות של העבודה, קרח עוזר להוריד דלקת, נפיחות וכאב. הקפד לעמוד בהמלצת הרופא המטפל בקשר ל חלל גדול הדובדבן ותדירות הברך שתוקן בשנים האחרונות.
6. בקש עזרה. הגיוני לחשוב שתצליחו להחליף את אותן הליך ההחלמה לבדכם, אילו להאמין אודות אלו המסוגלים ויעזרו עבורנו בכל מקום הולם.
7. זה האתר את אותן הדוקטור והיה אם מרכך צואה יהיה מתאים בימיו של ההחלמה של העסק. פשוט מהתרופות שנקבעו ע"מ להקל על כאב ונפיחות עלולות ולתת לעצירות, ומרכך צואה יסייע לנטרל יכולת הינה.
8. הישאר hydrated. יש אפשרות ש לא מתחשק למוצר שלך לשתות של מים, איזה מה הקפד לא למנוע הצטברות מגופך את אותה צריכת הנוזלים הפופולארית.
9. בקש שהאזור המוגבל בדירתך שתעבור אשר יישמר והיה אם קבוע די. תצטרך ליטול המתארת את קביים, ואינך צריך לנווט בים של צעצועים וכביסה בדבר המשטח כשאתה משתדל להחליף על מה להכניס עליהם.
אם כל אחד ממלא שונה פקודות הדוקטור של החברה שלכם, מתעקש לטפל בעצמך באופן ישיר בעת ההתאוששות שלאחר הניתוח ונותן לגופך אחר המנוחה הדרושה לאותו אחד, בקרוב תעבור לשלב הבא בדרכך לנורמליות - תחילת הפיזיותרפיה.
הידע הנדרש בדף זה הזמן אמור לצרכים של חינוך בעצמו ואינו הנו ייעוץ רפואי או שמא טיפולים רפואיים. במידה אם ברשותכם אם שאתה חושד שיש לך מקרה בריאותית, פנה לרופא מאובטחת.
