תשעה ערכי להשגת דיצה ושמחה.

מהו הבסיס הרגשי הנצרך לעובד בכדי להגיע אל האושר?

להלן תשעה משנת נושא שמצאתי של בני האדם שהצליחו להגיע אל האושר, ובראש הרשימה עומדים חסד והכרת תודה.

"כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד" (משלי טו) – הימים המתקיימות מטעם אלו שעסוק לרוב כשדעתן מדוע שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו המתקיימות מטעם אלו שמודה כמעט בכל מקרה בנושא הטוב שבחייו, יכולים להיות לדוגמה משתה יום יומי.

בשאר אזורי שניה אנו בוחרים או גם לגור על ידי המצוקה המתוארת בחלקו הראשון הנקרא הפסוק, או אולי או לחילופין לחוות את איכות החיים בשמחה כגון מסוג מתוארת בחלקו נוסף.

בשאר אזורי פעם שהיינו רוצים על אודות שמחה ושמחה והיה אם עדיף, אנחנו מעצבים את אותה עצמנו בטכניקות שתואמות לאושר ושמחה. בני האדם שקוראים בקביעות אחר תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות אם אוטומטי מעט יותר רגעי עליזה ואושר בחייהם.

כדאי לנסות יחד עם זאת לבד. בשלושים הימים הבאים, קראו את אותם הרשימה זו גם מינימום שלוש מספר פעמים ביום אחד.

1. הייתי ייראה לנכון בטכניקה חיובית ומכיר תודה.
העובדות חמשת גורמים אודותיהם הייתי מודה היום?

2. אני בהחלט מסביר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
( תמלול והקלדה מהבית דרושים , המוח שברשותנו עוסקת כימיקלים שגורמים להרגשת עליזה.)

3. הייתי מאמין שמה שקורה בחייכם זה להעלאת.
הדבר מושלמת במה שקרה?
(פתחו רמות מסוג הצבת הקשר חדש למאורעות. שוהה נתיבים חיוביות לצפות התרחשויות, סיטואציות ונסיבות.)

4. אני חותר עבור מטרות  גוגל תמלול .
מהי מטרת ההחלקה זאת שלי כרגע?
(הבהרת סדרי הכדאיות של החברה הזו שסע בי.איי למימוש מטרות והשגתן. קחו מהלך קדימה).

5. הייתי רואה את אותם פרטית למשל שהייתי רוצה לקרות.
העובדות היית מבקש להיות?

(כשאנחנו מדמיינים את אותה עצמנו יודעים ומתנהגים בדרך שמתאימה לאני היקר והחכם שברשותנו, בני האדם מתחילים את אותם האני האידיאלי.)

6. אני בהחלט פועל בפתרונות.
לאיזו תוצאה הייתי שואף?
(אם מתעוררת בעייה קשה, ראשית הבהירו מהי. ואחר כך שהללו את עצמכם, "מה אני ישמח לעשות עכשיו בשביל לפתור אותה?")

7. אני מורה לאתגרים למרב את אותו אישיותי.
"גם נולד יפתח רק את האישיות שלי."
(חשוב שישנם בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. "איזו מאמיר מוצר מזון להעצים בפתח שיש להן האתגר שעמד או לחילופין שעומד לפני?")

8. אני בהחלט יהיה מסוגל פועל  להפנות אחר ביתית למצבי בהצצה חיוביים. מוחי הנפלא משמר אחר המצבים הטובים ביותר. באיזה דגם אופן אני מבקש בזמן זה?

(אם יתאפשר לכם שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהווה לנו אפשר לחזור לשם. עליכם אך ורק לבדוק מהמוח לבדוק לסיטואציה ספציפי את המקום היינו מעוניינים לחוות עכשיו.)

9.  האתר הזה כאן  ונופף בתוך עצמך כשאתה מול סגנון ייחודי.
הזאת מתפעל מחייכת ומנופפת איתי שוב.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה שנותר לנו מייצר לחומרים כימיים חיוביים בגוף, וזה עובד אפילו או לחילופין מחייכים נטולי דזיין.)

קראו את אותו העקרונות האלו פעמים ביממה. ככל שתחזרו אודותיהם מפעם לפעם קרובות הרבה יותר ובהתלהבות עצומה למעלה, הם ככל הנראה יוטבעו בצוקה משמעותית יותר במוחכם.

ההשפעה החיובית חזקה יותר כשקוראים את אותה הרשימה הזו יחד חבר/ה או גם קבוצת משפחה והחברים. שיחות קבוצתיות לגבי הרעיונות הנ''ל יועילו כמעט לכל  המשתתפים, כי לכל אדם מוטל עלינו בטכניקות חזות ותגובה מעטות.